腰痛

腰痛は国民病の一つと言われており、「腰痛がつらい」と感じている方は大勢いらっしゃいます。腰痛になる理由のほとんどは、生活習慣にあります。

こちらでは、塚口駅の近くで鍼灸をご提案するClassicalが、腰痛になりやすい生活習慣と、腰痛を防ぐ姿勢の取り方についてご紹介いたします。

腰痛になりやすい生活習慣

腰痛は、日常のふとしたクセや動作によって生じることがあります。腰に負担をかけるような生活習慣を行っている方は、気をつけましょう。以下では、腰痛を招く生活習慣のチェックリストをご用意いたしました。当てはまる項目がないか、チェックしてみてください。

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腰痛を防ぐ姿勢の取り方

姿勢良く座る女性

腰痛を未然に防ぐためには、正しい姿勢を身につけることが大切です。以下では、正しい立ち方・座り方をご紹介いたしますので、ぜひお試しください。初めのうちは、長く行うことは難しいかもしれません。しかし、慣れてくれば自然とできるようになるでしょう。

正しい立ち方

  1. まっすぐに立ち、肩の力を脱力させる
  2. 顎は軽く引く
  3. 胸をあまり反らさない
  4. 猫背にならないように意識して背筋をまっすぐに伸ばす
  5. 下腹のあたりに力を込める
  6. 肛門をぎゅっと引き締める

正しい座り方

  1. 椅子に座り、腹部を引っ込める
  2. 足の裏を全て床に接触させる
  3. 腰と足の付け根が直角になるように調整する
  4. 膝を直角になるように曲げる
  5. 顎を軽く引く
  6. 背筋を伸ばす
  7. 腰が痛いようであれば、背もたれと背中の間にクッションやタオルを入れる

塚口駅の近くで鍼灸によって腰痛を緩和

腰痛で腰を押さえている女性

塚口駅の近辺で鍼灸を受けて、腰痛を緩和したいと考えている方もいらっしゃるでしょう。そのような方は、ぜひとも塚口駅の近くにあるClassicalへお越しください。

Classicalは、塚口駅から徒歩15分の場所にある鍼灸美容サロンです。美と健康に悩む方に最適な美容鍼灸をご提案しております。身体全体のバランスを整え、健康的な生活を送れるようにサポートいたしますのでお任せください。

痛みのあまりない施術ですので、無理なく身体の調子を整えられます。また、細い鍼を使用しますので、皮下出血の心配もありません。安心して施術を受けにいらしてください。

塚口駅の近くにある鍼灸院で腰痛緩和を目指そう

店舗名 鍼灸美容サロン Classical
鍼灸師 耕田 美咲(こうだ みさき)
住所 〒661-0002 兵庫県尼崎市塚口町4丁目29-2
TEL 06-6439-6946
FAX 06-6439-6947
URL https://classical-beauty.jp/
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