疲れ

現代人は、疲れを感じやすい人が多いと言われています。どのようなことで、疲れを感じているのでしょうか?

こちらでは、尼崎市で全身アロマリンパドレナージュをご提案するClassicalが、現代人がどのような疲れを感じているのかについてお伝えいたします。見直したい疲れの対処法もご紹介いたします。参考情報としてぜひ、お役立てください。

現代人は疲れを感じやすい!?

疲れた様子のスーツの女性

現代人は以前にも増して、疲れを感じやすくなっていると言われています。なぜ疲れを感じているのかは人それぞれですが、代表的なものとして挙げられるのが人との距離です。私たち人間の遺伝子は、太古の昔からほとんど変化していません。しかし、肉体は進化していないのにかかわらず、周りの環境は劇的といってよいほど変化しています。

隣の人とぶつかり合う満員電車、狭いデスクで仕事をする毎日など、特に都市部では人との距離が近いです。他人との距離が近すぎると、大きなストレスがかかり、それが疲労へとつながってしまいます。

また、現代人は仕事や家事で疲れを感じている方が多いようです。長時間労働によって満足に寝ることができず、スマホやパソコンの使い過ぎなどでも目を酷使しています。特に兼業主婦の方であれば家では、大量の洗濯物やお掃除に追われ、休む時間を確保できない方も多いのではないでしょうか。

なにかと忙しい日々を送る現代人にとって、疲れを感じた状態でいることはそれほど珍しい状態ではないといえるかもしれません。疲れを感じやすいからこそ、日々の過ごし方には注意したいものです。

見直したい疲れへの対処法

疲れへの対処法の説明

疲れを溜めないように、日頃から様々な対処法を行っている方もいらっしゃるでしょう。しかし、疲れへの対処法として知られているものの中には、実は余計に心身の負担となるものもあるので注意が必要です。以下では、疲れの対象法としては避けたほうが良いものをご紹介いたします。

熱いお湯に浸かる

お風呂に入るのは、お身体のケアに適しています。しかし、40℃以上のお湯に入るのは避けたほうが良いです。あまりにもお湯の温度が高いと、交感神経が優位に働いてしまい、なかなか寝付きにくくなります。疲れた時にお風呂に浸かる際は、ぬるま湯が適しています。

うな重や焼き肉を沢山食べる

うな重や焼き肉は、昔からスタミナ料理として有名です。しかし、それらの料理には、脂肪分が豊富に含まれており、胃腸に負担がかかってしまいます。内臓の負担が大きいと、それだけ疲労が蓄積しやすくなるので、食べ過ぎには注意しましょう。

運動をしない

身体が疲れている時は、まったく動かずに同じ姿勢で長時間過ごす方も多いでしょう。しかし、運動をせずにいると、筋肉が凝り固まってしまい、血の流れが悪くなります。血の流れが悪いと、疲労が回復しにくくなってしまうのです。

ストレッチや軽めのジョギングなど、負担の少ない運動を日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?軽めの運動をしたほうが、良い状態を保ちやすくなります。

疲れをどうにかしたいという方は、尼崎市のClassicalにご相談ください。全身アロマリンパドレナージュや全身ストレッチ&リラクゼーションなど、疲れた心身を整えるサービスをご用意しています。尼崎市で疲れに悩まされている方のご来店を、心よりお待ちしております。

尼崎市でリンパドレナージュを利用して全身の調子を整える

尼崎市のClassicalでは、プロの手による全身アロマリンパドレナージュをご提案しております。部分的ではなく、全身を整えるリンパドレナージュですので、隅々までお身体をケアしたい方に適しています。

非常に軽いタッチで施術いたしますので、痛みが苦手という方でも安心です。一人ひとりのお身体の状態を見極めたうえで、アプローチの仕方を変えながら身体の調子をしっかりと整えます。

尼崎市でリンパドレナージュを提供する施術院に通って全身ケア

店舗名 鍼灸美容サロン Classical
鍼灸師 耕田 美咲(こうだ みさき)
住所 〒661-0002 兵庫県尼崎市塚口町4丁目29-2
TEL 06-6439-6946
FAX 06-6439-6947
URL https://classical-beauty.jp/
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